Desde nuestra niñez se nos ha inculcado la importancia de cepillar nuestros dientes después de cada comida, pero debemos hacernos la pregunta ¿Realmente lo hacemos de forma correcta?.
Podemos pensar que tan complicado puede ser emplear el uso de pasta sobre nuestro cepillo para cepillarnos y por último enjuagarnos, pero como todo existen formas correctas de hacerlo, las cuales te presentaremos a continuación:
- Cepilla tus dientes con pasta dental, esto después de cada comida en base a las recomendaciones que te indique el médico dentista, es recomendable realizarlo por dos o tres minutos de tal forma que pueda quedar completamente limpia.
- Usa un cepillo de cerdas suaves, de tal forma que este no te genere incomodidades en el cepillado de tus dientes debes comprender que existen diferentes tipos los cuales pueden ser medias o suaves.
- Ángulo adecuado, cepilla los dientes colocando tu cepillo en un ángulo de 45 grados, donde se unen las encías y los dientes esto nos asegura un cepillado completo y seguro.
- Cambia tu cepillo cada tres meses, una recomendación realizada por Odontólogos los cuales aseguran mediante evidencia científica que un cepillo gastado no puede eliminar la placa bacteriana correctamente.
- Utiliza hilo dental a diario, diversos dentistas sugieren que al utilizar hilo dental de manera regular ayuda a mantener sana su boca lo cual complementa con el cepillado y las recomendaciones mencionadas.
De igual forma te recomendamos acudir a tu clínica dental por lo menos una vez al año, para limpiezas y exámenes o dudas que puedan surgir.
¡UNA SONRISA SANA ES UNA SONRISA BELLA!
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